"Mich schützen und stärken"

In der Vielzahl beruflicher und privater Anforderungen sind unsere Kräfte im Alltag gefordert. Die Gefahr von Erschöpfung und Schädigung durch Stress berührt viele Menschen jeden Alters. Eine grundlegende Achtsamkeit für wichtige Kraftquellen des Lebens kann uns helfen, den Gefährdungen durch Überforderung und Stress zu begegnen. Konkrete Formen der Selbstfürsorge können die Resilienz stärken und zu alltagstauglichen Schritten ermutigen, die dem Wohlergehen dienen. Das Seminar zeigt wirksame Formen auf, die  unsschützen und stärken können. Auch durch praktische Übungen will es ermutigen, persönliche Schritte in den Alltag zu integrieren oder wieder bewusster zu beachten.